Tag психолог

Психолог Максим Никора раскрывает, что здоровые отношения – это не заученный рецепт, а отражение ваших ценностей, границ и стремления к искренности и взаимопониманию.

В свежем блоге на Psycholog.md психолог Максим Никора предлагает взглянуть на здоровые отношения как на ответственный, динамичный и уникальный процесс для каждой пары.

1. Путь начинается с себя

Автор подчёркивает, что устойчивые и искренние отношения не появляются из идеала, а выстраиваются на честной оценке: «Что для меня значит здоровые отношения? Что я могу дать и что хочу получить?»

2. Самопринятие и принятие партнёра

Прежде чем искать понимания снаружи, важно принять себя – со своими страхами, несовершенствами, эмоциями. Это поможет распознать манипуляцию и удержаться от игры в вину. Принятие себя делает нас устойчивее и даёт силы слышать другого.

3. Уважение индивидуальности

Каждый человек уникален. Важно не пытаться изменить партнёра, а уважать его внутренний мир. Такая эмпатия создаёт атмосферу доверия и роста, а не контроля.

4. Умение слышать и быть услышанным

Активное слушание – это не просто молчание, а настоящее присутствие: внимание к словам и невербальным сигналам, задавание вопросов, забота о том, чтобы действительно понять другого.

Читайте статью «Как построить здоровые отношения?» на сайте Psycholog.md, чтобы начать путь к прочному, искреннему и уважительному общению – с собой и с теми, кого вы любите.

Контакты:

Максим Никора- Психолог/Семейный психолог

Телефон: 0698 03 272

Сайт: www.psycholog.md

С психологической точки зрения нельзя сказать, что такие интересы однозначно вредные. Однако, они могут привести к потере контроля над собственной жизнью. Елена Куперштейн, психолог Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК рассказала, в каких случаях увлечение мистическими практиками приводит к проблемам с ментальным здоровьем.

Как понять, что эзотерика и астрология не вредят

Интерес к таро, астрологии и другим эзотерическим практикам, не навредит уверенным в себе людям. Если человек при принятии решений руководствуется прежде всего своим опытом, интеллектом и знаниями, обращаясь к таким практикам из любопытства – опасности нет. Кроме того, в сложных ситуациях – например, во время кризисов, пандемий, войн, – такие практики могут быть инструментом самоанализа и психологической поддержки, помогая человеку почувствовать контроль над своей жизнью и эмоциональным состоянием.

Когда стоит бить тревогу?

Тревожным сигналом может стать появление зависимости – например, если человек принимает решения в работе или быту исходя из предсказаний. Также окружающих должно насторожить, если близкий человек слишком увлекается составлением натальных карт, готовя их не только для себя, но и для членов семьи. Такое поведение приводит к гипертрофированному самовнушению и психологической зависимости от «высших сил» при принятии решений, что способно иметь тяжелые последствия. Особенно уязвимы люди с неустойчивой психикой и тревожные личности, а также дети и подростки. Вера в предсказания может усиливать беспокойство и страхи, что негативно сказывается на психическом здоровье и мешает решать проблемы в реальной жизни.

Также опасно увлечение астрологией и мистическими практиками для детей – они могут сделать вывод о «ненужности» получения знаний, которые якобы можно заменить гороскопам и получить ответ на нужные вопросы. Кроме того, чрезмерное увлечение эзотерикой может привести к социальной изоляции и уходу от реальности.

Может ли такое увлечение быть признаком психического расстройства?

Само по себе увлечение астрологией или таро не является психическим расстройством. Однако, если человек полностью теряет способность принимать свои собственные решения без консультаций с астрологами или тарологами, отказывается от важных жизненных действий из-за предсказаний, демонстрирует зависимое поведение — это может указывать на глубокие психологические проблемы, требующие профессиональной помощи. В таких случаях увлечение становится симптомом зависимости или расстройства, а не просто хобби.

Признаками психологических отклонений можно считать следующие поведенческие паттерны:

• Частое обращение к гаданиям и гороскопам;
• Отказ от принятия важных решений без «одобрения» астрологов/тарологов/гадалок;
• Чрезмерная тревога и страх после неблагоприятных предсказаний;
• Трата значительных сумм на эзотерические услуги;
• Появление признаков социальной изоляции, отказ заниматься привычными делами и хобби.

В этих случаях стоит насторожиться и мягко предложить человеку обратиться к психологу для оценки ментального здоровья.

«Важно сохранять баланс и не позволять эзотерическим практикам отвлекать вас от реальной жизни, заменять реальную психологическую поддержку и принятие решений. Также важно помнить, что многие «специалисты» в этой сфере прибегают к манипуляциям, чтобы удержать доверчивых клиентов и извлечь выгоду из их страхов. Они создают во время сеансов тревожную обстановку, пугают возможными негативными последствиями, обещают стопроцентный успех и защиту, предлагают дополнительные платные услуги. Все это лишь усиливает зависимость клиента. Если вы замечаете, что с вами играют на эмоциях, оказывают психологическое давление, не дают чётких ответов на вопросы, требуют новых финансовых вложений и пытаются изолировать от критического взгляда и советов близких – стоит насторожиться. В подобных ситуациях важно обратиться к психологу, который поможет разобраться с проблемой и окажет поддержку. В конечном итоге ваша жизнь и решения должны оставаться в ваших руках, а не зависеть от чужих предсказаний и манипуляций», – отмечает Елена Куперштейн, психолог Цифровой Клиники Страхового Дома ВСК.

Нейросети, включая чат-ботов, становятся инструментами, способными как поддерживать, так и вредить ментальному здоровью. Клинический психолог Марина Щеглова подчеркивает важность осведомленности о возможных рисках их применения и рассказывает о влиянии таких систем на психику взрослых людей и детей.

Исследования подтверждают, что общение с виртуальными собеседниками может вызывать зависимость, особенно при наличии трудностей в установлении доверительных связей в реальном мире. Люди с низкой самооценкой и повышенной тревожностью часто не способны прервать диалог с чат-ботами из-за дофаминового подкрепления, создаваемого эмпатичными откликами нейросетей. Конечно, умеренное взаимодействие с ИИ помогает временно снизить стресс и чувство изоляции, однако длительные контакты с виртуальным собеседником усиливают беспокойство и внутреннюю пустоту. Снижение активности в офлайн-общении лишь «подстегивает» желание возвращаться к цифровым беседам, что сравнимо с аддиктивным потенциалом видеоигр или интернет-платформ.

Психологическая польза ИИ заключается в снятии когнитивной нагрузки, освобождении от рутинных обязанностей и ускорении творческих процессов. Однако постоянное использование таких сервисов приводит к ухудшению памяти, ослаблению аналитических навыков и формированию ощущения беспомощности без поддержки машинного разума. Отсутствие доступа к таким инструментам вызывает беспокойство, снижая мотивацию к самостоятельной деятельности. В случае с чат-ботами их кратковременное применение облегчает депрессивные состояния, но продолжительное использование только усиливает одиночество.

Понять, что общение с чат-ботом наносит вред можно по нескольким признакам – по ухудшению настроения при невозможности общения с ботом, чрезмерной продолжительности таких сессий, преобладанию такого времяпрепровождения перед живым общением, игнорированию проблем в семье или на работе. Безопасное время взаимодействия с цифровыми помощниками не должно превышать 30 минут ежедневно, иначе через месяц возникает риск появления перечисленных проявлений.

Для детей младшего возраста использование подобных технологий, особенно чат-ботов для общения, нежелательно, поскольку мешает развитию коммуникативных навыков и критического мышления. Подросткам также важно чувствовать рядом поддержку близких людей, ведь недостаток саморегуляции делает их уязвимыми перед эмоциональной привязанностью к виртуальным собеседникам.

«Нейросети способны как помогать, так и наносить ущерб психологическому благополучию, если их применение выходит за рамки разумного. Осознание признаков зависимости и соблюдение временных ограничений позволяют минимизировать риски. Особое внимание необходимо уделять подрастающему поколению, чтобы технологии не заменили им живое человеческое общение. Баланс между цифровым и реальным миром остается ключом к сохранению ментального здоровья», - прокомментировала Марина Щеглова, клинический психолог и семейный психотерапевт Цифровой клиники Страхового Дома ВСК.

Самым «депрессивным» месяцем уходящего года стал декабрь, почти 80% пациентов – женщины. Женщины больше следят за своим ментальным здоровьем – к такому выводу пришли в Страховом Доме ВСК. Так, в 2024 году 78% онлайн-консультаций психологов пришлось на женщин. В целом, пик обращений был зафиксирован в декабре – почти 10,7% от общего числа пациентов в течение года. Средний возраст пациентов – от 32 до 38 лет.  

В топ наиболее распространенных проблем, с которыми россияне в прошлом году обращались к психологам, вошли:

– сложные отношения в паре (16% обращений, 17% в 2023 году);

– тревожные состояния, вызванные переживаниями из-за работы или взаимоотношений с другими людьми (11,3%, для сравнения, 15,9% в 2023 году);

– вопросы эмоционального спектра, к которым относятся повышенная раздражительность, агрессия, плаксивость и острые реакции или сложность в выражении эмоций (28% обращений, 12% в 2023 году);

– подавленное состояние (6,9%);

–  проблемы с самооценкой (5,3%);

– личностные кризисы (5,1%).

По оценкам психологов ВСК, чаще всего поход к специалисту для россиян – это осознанный шаг для улучшения ментального здоровья, что говорит о росте общей психологической просвещенности населения.

«С каждым годом востребованность психологической поддержки населения увеличивается. Сегодня забота о ментальном здоровье становится неотъемлемым элементом ЗОЖ – как регулярные занятия спортом, правильное питание или чек-апы. Причем, россияне осознанно подходят к таким консультациям - в 92% случаев клиенты ВСК записываются на прием самостоятельно, предварительно изучив профиль психолога. Важно повышать доступность психологической помощи за счет онлайн консультаций, которые удобнее и немного дешевле обычных, расширять штат специалистов, интегрировать сервис с другими продуктами. Например, в ВСК психологическая поддержка осуществляется на базе собственной Цифровой клиники и ДМС, что позволяет практически бесшовно получить полный спектр медицинской помощи», – отмечает Олег Витько, заместитель генерального директора по медицине Страхового Дома ВСК.

За 2 года работы сервиса россияне высоко оценили уровень психологической поддержки ВСК – средняя оценка консультации составила 4,95 из 5 баллов.

В интервью с психологом-регрессологом Татьяной Антонцевой, опубликованном в рубрике “Будем знакомы”, были затронуты важные аспекты системно-родовой терапии и ее влияние на жизнь современного человека. 

Род – это не только ближайшие родственники, считает Татьяна Антонцева, но целая система, включающая в себя предков, их истории и эмоциональные переживания, которые продолжают влиять на нашу жизнь.

В этой системе есть определенные законы и связи, которые влияют на каждого ее члена, даже если мы об этом не осознаем. Это как невидимая сеть, связывающая нас с историей нашей семьи, с ее радостями, потерями, трагедиями и успехами. И нарушение этих законов приводят к различным динамикам, которые отражаются на жизни.

Для человека, далекого от этой темы, можно сказать так: наша жизнь — это не только результат наших решений, но и тех историй, которые мы несем из прошлого нашей семьи. 

Системно-родовая терапия помогает разобраться в этих историях, чтобы освободиться от их негатива и жить своей, более осознанной и гармоничной жизнью.

Ключевые моменты интервью:

• Родовая система представляет собой невидимую сеть, связывающую всех членов семьи, и нарушения в ней могут приводить к проблемам в жизни потомков.
• Системно-родовая терапия направлена на исследование этих связей, при этом многие внутренние конфликты и сложности в отношениях имеют корни в родовой системе.
• Метод расстановок позволяет выявить скрытые динамики семьи и восстановить баланс, что приводит к улучшению качества жизни.
• Часто наши внутренние установки и самооценка формируются под влиянием родовых сценариев, таких как страх успеха, жертвенность или финансовые блоки.
• Проработка родовых установок позволяет освободиться от негатива и начать жить более осознанной жизнью.

Татьяна Антонцева подчеркивает, что осознание родовых сценариев и их влияния на собственное восприятие себя и мира – это первый шаг к улучшению ситуации. 

Понимание того, что многие из наших убеждений не являются нашими личными, дает возможность отделиться от наследия предков и работать над созданием своей уникальной жизни.

Справка об эксперте:

Татьяна Антонцева — психолог, системно-родовой терапевт и регрессолог, чья профессиональная деятельность сосредоточена на исследованиях влияния родовых сценариев на человека. 

Обладая психологическим образованием, Татьяна изначально фокусировалась на глубинных травмах и их воздействии на поведение человека. 

Однако со временем она заметила, что многие проблемы имеют корни гораздо глубже, уходя в историю семьи и трансгенерационные травмы. Это осознание стало стимулом для углубленного изучения системной семейной терапии.

Важным моментом в профессиональной жизни психолога Татьяны Антонцевой стало знакомство с методом системных расстановок Берта Хеллингера, который предоставляет эффективные инструменты для анализа родовых динамик, сценариев, передающихся из поколения в поколение, которые могут воздействовать на выбор профессии, отношения, здоровье и общие жизненные успехи.

Личный опыт Татьяны также сыграл значимую роль в ее профессиональном пути. Работая над своими родовыми связями, она поняла, как важно принимать и осознавать свои корни. Это понимание не только углубило ее специализацию, но и сделало тему Рода не просто профессиональным интересом, а важной частью ее жизни и практики.

Сегодня Татьяна Антонцева активно делится своим опытом и знаниями, помогая людям осознать и изменить влияние семейных сценариев на их жизнь. Ее путь в системно-родовую терапию стал ярким примером того, как личные испытания могут привести к глубокому пониманию и трансформации, как в жизни психолога, так и в жизнях ее клиентов.

Полный текст интервью читайте по ссылке https://fokus-vnimaniya.com/budem-znakomy-psiholog-tatyana-antontseva-o-sile-roda-i-ego-vliyanii-na-nashu-zhizn/ 

Редакция журнала “Фокус внимания”

сайт https://fokus-vnimaniya.com/

e-mail: info@fokus-vnimaniya.com

В современном обществе, где стресс и неопределенность стали привычными спутниками, развитие эмоционального интеллекта становится навыком, не менее полезным, чем ходить и говорить. Способность распознавать, понимать и управлять эмоциями, как собственными, так и, в ряде случаев, эмоциями окружающих - ценное умение, которое может сильно облегчить жизнь. 

Вместе с Мариной Королёвой, консультативным психологом и экспертом по когнитивно-поведенческой терапии, выделили нескольких ключевых компонентов, из которых состоит эмоциональный интеллект, чтобы понять - как же его развить. 

Самосознание стоит во главе в определении этого термина и означает осознание своих чувств и их влияния на поведение. Это первый шаг к внутренней гармонии и эффективному взаимодействию с окружающими. Если человек знает свои слабые места, он может предвидеть триггерные события, а значит избежать конфликта или непоправимых последствий. Люди с высоким эмоциональным интеллектом способны анализировать свои чувства и находить адекватные способы разрешения конфликтов. У них включается саморегуляция и им гораздо легче контролировать свои эмоции и направлять их в конструктивное русло. 

Помимо понимания себя, важно еще понимать и сопереживать чувствам других. Такое умение называется эмпатия. Этот навык способствует построению глубоких и доверительных отношений, играет важную роль в коллективной работе и семейных отношениях, создавая атмосферу взаимопонимания. Эмпатия помогает укрепить навык общения с самыми разными людьми для построения здоровых отношений.

“Из своей практики, могу сказать точно - люди с высоким уровнем эмоционального интеллекта чаще чувствуют себя счастливыми и удовлетворенными жизнью. Им все завидуют, ведь они умеют справляться со стрессом и находить радость в простых вещах. Это всегда создает позитивную атмосферу в их окружении. О таких говорят - “как тебе удается быть таким жизнерадостным?”.” - говорит Марина. 

Развитие эмоционального интеллекта - это не только дело лично каждого из нас, это вклад в общество в целом. Учимся понимать себя и других - значит создаем условия для гармоничного сосуществования всех. Развивайте эмоциональный интеллект и, как по волшебству, ваша жизнь будет становиться более счастливой и полноценной с каждым днем.

Марина Королёва

Консультативный психолог и эксперт по когнитивно-поведенческой терапии

https://vk.com/psycholog_koroleva

https://t.me/psycholog_koroleva

https://dzen.ru/psycholog_koroleva

https://rutube.ru/channel/46852138/

Зависимости могут принимать самые разные формы – от алкоголя и наркотиков до патологической зависимости от еды, азартных игр или технологий. Все эти проблемы могут оказывать разрушительное воздействие как на физическое, так и на психологическое здоровье человека.

«Существует множество методов, которые могут помочь в преодолении зависимостей, среди которых особое место занимают нейролингвистическое программирование (НЛП) и гипнотерапия», - рассказывает психолог-гипнотерапевт Андрей Удалов.

НЛП – это подход к общению, личностному развитию и психотерапии, который основан на понимании связи между нейрологическими процессами, языком и поведением. По словам Андрея Удалова, метод предлагает инструменты и техники, которые помогают изменять негативные паттерны мышления и поведения, открывая новые горизонты для личностного роста и улучшения качества жизни.

НЛП позволяет выявить глубинные убеждения, которые могут способствовать поддержанию зависимости. Понимание этих убеждений – первый шаг к их изменению.

«Используя техники НЛП, можно научиться формировать новые, более здоровые привычки, которые заменят зависимые поведения. Зависимости часто основаны на эмоциональных проблемах. НЛП предлагает стратегии для управления эмоциями и повышения эмоциональной устойчивости», - подчеркивает эксперт.

Гипнотерапия – это терапевтическая техника, которая использует гипноз для достижения состояния релаксации и сосредоточенности, в результате чего становятся доступными скрытые механизмы мышления и восприятия. Пациент может более эффективно работать над своими проблемами и изменять паттерны поведения.

По мнению Андрея Удалова, гипноз позволяет обратиться к подсознанию, где находятся корни зависимостей. Это может быть особенно полезным для выявления и устранения причин, вызывающих зависимое поведение.

Гипнотерапия может помочь снизить уровень стресса и тревожности, что, в свою очередь, уменьшает потребность в зависимости как способе бегства от реальности.

В состоянии гипноза можно внедрять позитивные установки и мысли, которые будут способствовать изменению поведения и повышению мотивации для отказа от зависимости.

Андрей Удалов: сочетание НЛП и гипнотерапии может создать мощный инструмент для борьбы с зависимостями. «Используя методологии обеих практик, я могу предложить клиентам более комплексный подход, который включает работы с сознательным и подсознательным: НЛП помогает выявить и проанализировать сознательные паттерны поведения, а гипнотерапия – воздействовать на подсознательные блоки и установки», - объясняет эксперт.

Каждый человек уникален, и совместная работа НЛП и гипнотерапии позволяет адаптировать подход к потребностям конкретного клиента.

Сайт:

https://andreyudalov.ru/

Соцсети:

https://dzen.ru/andreyudalov

https://vk.com/udalov_psiholog

https://t.me/andrey_udalov

https://vk.com/udalov_psiholog

В поисках эффективных методов личностного роста многие обращаются к нейролингвистическому программированию (НЛП) и гипнотерапии. Эти техники становятся все более популярными, так как они предлагают раскрывают потенциал и повышают эффективность как в жизни, так и в профессиональной сфере. 

Психотерапевт, сертифицированный НЛП-практик и гипнотерапевт с 13-летним стажем, основатель психологического тренинг-центра Андрей Удалов рассказал подробно, что такое НЛП и гипнотерапия, и как его программы помогают клиентам. 

По словам Андрея, НЛП включает в себя изучение языковых паттернов, метафорическое мышление и техники, позволяющие изменить восприятие себя и мира вокруг.

“А гипнотерапия, в свою очередь, представляет собой использование гипноза в терапевтических целях.  Она помогает людям достичь состояния глубокого расслабления и сосредоточенности, маневрируя в подсознании для выявления и изменения негативных установок и убеждений”, - отмечает эксперт.

Одной из главных преград на пути к успеху являются ограничивающие убеждения. Однако, НЛП и гипнотерапия помогают выявить и изменить эти негативные установки. “Например, если человек убежден, что он не способен достигнуть определенной цели, НЛП-методы могут помочь создать новые позитивные модели мышления”, - объясняет Андрей Удалов.

Сам эксперт активно использует НЛП в работе с клиентами для улучшения их навыков общения. С помощью гипнотерапии снижает у людей уровень страха и нервозности, связанных с выступлениями или переговорами, а это делает общение более эффективным.

Кроме того, обе техники повышают мотивацию. НЛП предлагает множество методов визуализации, которые помогают четко представить цели и шаги к их достижению. Гипнотерапия помогает глубже сосредоточиться на чем-либо, позволяя освободиться от отвлекающих факторов. 

По словам Андрея Удалова, эти два метода действительно работают

 “НЛП помогает изменить восприятие стрессовых ситуаций, способствует развитию креативного мышления, позволяет находить нестандартные решения и подходы к проблемам.  Гипнотерапия, в свою очередь, обучает расслаблению и управлению эмоциями, что особенно полезно в сложных жизненных моментах, а также раскрывает творческие блоки и увеличивает поток идей”, - подчеркивает эксперт. 

Сайт: https://andreyudalov.ru/

Психолог. Гипнолог. Светлана Пайменова. Невыдуманные истории (из сеансов гипноза).

На приёме Девушка, 31 год.

Запрос: улучшить финансовую сферу, повысить самооценку, вывести качество жизни на лучший уровень.

Под гипнозом девушка долго не могла понять, куда она погрузилась, видела только однотонную серость. Однако когда я предложила развернуться и лучше осмотреться вокруг. Выяснилось, что главная героиня стоит в углу.

Далее — из сеанса гипноза:

Я: Сколько тебе лет?

Д: 5-6 лет.

Я: Почему ты стоишь в углу?

Д: Мама поставила, наказала.

Я: Что ты видишь вокруг?

Д: Мы в доме в деревне. Здесь прошло мое детство.

Я: Почему тебя наказали?

Д: Вокруг разбросаны игрушки. Мы их вместе с младшей сестрой разбросали. Но наказали только меня. А сестру не наказали. Хотя мы одинаково безобразничали.

Я: Что ты при этом чувствуешь?

Д: Я плохая. Родители меня не любят. А младшую любят. Поэтому меня наказали, а ее нет. Я плохая. Я не достойна любви. Я не достойна ничего хорошего.

Вроде что здесь такого? Старшего ребенка наказали в пример младшей. А младшую не тронули, маленькая ведь ещё.

Но старшая так и прожила четверть века на подсознательном уровне думая, что она плохая и не достойная любви. Вообще ничего хорошего не достойная. От туда и личная жизнь всё никак не складывается. Да и с деньгами не очень (вроде старается, старается, а денег всё нет…) А откуда они будут, если она «ничего не достойна».

Так, на первый взгляд незначительная ситуация из детства, может влиять на самооценку, характер, качество жизни человека долгие десятилетия, а то и всю жизнь.

Меня, как психолога, порой возмущает, когда слышу советы по типу: «Ну ты же уже взрослая. Пора забыть и отпустить прошлое. И сегодняшним днем жить». Серьёзно???

Ко мне на консультации и на гипноз приходят девочки с паническими атаками, психическими расстройствами и склонностью к суициду. Как правило (за редким исключением) всё «благодаря» детским травмам.

Скажите этим девочкам: «Да ну че ты, ты же уже взрослая, прости и отпусти…» Вот честное слово, если они вас побьют за такие советы, то будут правы.

Нет, безусловно, есть люди, легко прощающие и отпускающие прошлое. И я ими искренне восхищаюсь. Но если вы не относитесь к этой категории счастливчиков, то велком ко мне на гипноз. За раз откопаем корень проблемы, и проработаем его. Уверяю, результаты вас немало удивят.

Всё дело в том, что я применяю технику гипноза, способную решить любую проблему. Мой гипноз в 15 раз эффективней, чем классический сеанс психотерапии. То есть, один сеанс гипноза заменит 15 посещений психотерапевта. А для полной проработки проблемы потребуется не более 5 сеансов. Работаю онлайн по всему миру.

Мне вы можете полностью мне доверять. И вот почему:

• Получила два высших психологических образования с дипломами гособразца.
• Гипноз изучала на базе вуза (а не на курсах-однодневках).
• Имею сертификат соответствия системы добровольной сертификации в области психологии и психотерапии.
• Являюсь членом Международной ассоциации психологов.
• Более 3 лет непрерывной личной психотерапии. Более 25 проработок гипнозом (в качестве клиента). Была «по обе стороны баррикад» и на личном опыте эффективно проработала множество факторов, мешающих жить счастливо. Знаю, как помочь тебе не только на теории, но и на практике.

Пс. А родителям хочется сказать только одно, если вы сможете стать своим детям хорошим другом, а не карающим вечно недовольным нравоучителем, то потом ещё сотни раз сами себе скажете «Спасибо».

Пс-2. Кстати, после этого сеанса девушка позвонила своей маме, и та подтвердила, дескать — да, было такое, что тебя наказывали, а младшую нет. Сама главная героиня такого, естественно не помнила. Понимаете теперь, почему я выбрала в качестве основного направления работы — гипноз?

Больше интересного из мира психологии и гипноза я рассказываю здесь:

Вконтакте (личный блог): https://vk.com/svetlana_psychology89

Вконтакте (сообщество): https://vk.com/sva_praktik

Telegram-канал: https://t.me/SvA7593

Ютуб: https://www.youtube.com/@psihologpaimenova

Дзен канал: https://dzen.ru/id/6276bd84e603d6336fba3eee

В современном мире, где давление стандартов красоты и идеала внешности настолько велико, что зачастую забывается о важности внутреннего состояния, восстановление гармонии между внешним и внутренним становится решающим фактором благополучия. Психологи и психотерапевты находятся в первых рядах борьбы за это внутреннее равновесие, которое является основой истинной красоты.

Один из ключевых аспектов достижения этой гармонии – это восстановление психологического состояния. Под ним подразумевается процесс, направленный на приведение ума и эмоций в состояние взаимной согласованности и равновесия. Это включает в себя работу над эмоциональными блоками, управлением стрессом, развитием эмоционального интеллекта и установлением психологической гармонии внутри себя.

Гармонизация психологического состояния имеет прямое воздействие на самоощущение, самооценку и общее благополучие человека. Когда человек внутренне сбалансирован и уравновешен, это отражается на его внешности, манере поведения и общем состоянии. Именно поэтому психотерапевты и психологи уделяют столько внимания этому аспекту, помогая своим клиентам обрести истинную красоту через внутреннее преобразование.

Процесс гармонизации психологического состояния включает в себя различные техники и методики, адаптированные к индивидуальным потребностям каждого человека. Это может быть когнитивно-поведенческая терапия для устранения деструктивных мыслей и установок, медитация для обретения внутреннего покоя и осознанности, а также работа с эмоциональными травмами и блоками, помогающая освободиться от прошлых обид и негативных переживаний.

Профессиональные психологи и психотерапевты играют ключевую роль в этом процессе, предоставляя клиентам необходимую поддержку, понимание и инструменты для достижения гармонии и благополучия. Их экспертность и опыт помогают людям раскрыть свой внутренний потенциал, преодолеть препятствия и стать более счастливыми и уверенными в себе.

Настоящая красота не зависит от внешних факторов, а является результатом внутреннего совершенствования и гармонии. Гармонизация психологического состояния открывает двери к этой истинной красоте, позволяя человеку обрести уверенность, внутренний покой и радость жизни.

Если вы стремитесь обрести истинную красоту, не забывайте о важности работы над собой внутренне. Обратитесь к сертифицированному антиэйдж специалисту и психотерапевту, который поможет вам найти гармонию и раскрыть истинную красоту изнутри.

Связаться с психологом и психотерапевтом Екатериной Кричевской можно на сайте и в социальных сетях:

• Вконтакте - https://vk.com/krichevskaya_e
• Дзен - https://dzen.ru/krichevskaya
• Телеграм - https://t.me/krichevskaya_e